Was ist Journaling, und warum kann es bei Schulden helfen? Journaling ist das bewusste Niederschreiben von Gedanken, Emotionen, Plänen oder Fortschritten. Es ist eine Technik, die hilft, Klarheit zu schaffen, sich zu organisieren und emotionale Herausforderungen zu bewältigen. Besonders bei finanziellen Belastungen kann das Journaling wertvolle Hilfestellung bieten. Es schafft nicht nur Transparenz über […]
Das Thema Schulden ist in unserer heutigen Gesellschaft allgegenwärtig. Ob Pkw-Darlehen, Kreditkartenschulden oder Darlehen für den Hauskauf – viele Menschen jonglieren wie selbstverständlich mit finanziellen Verpflichtungen. Doch irgendwann, oftmals ausgelöst durch eine besondere Belastung wie Krankheit, Arbeitslosigkeit oder Trennung wird die Belastung durch die Schulden so groß, dass man daran verzweifelt. Dabei kann Achtsamkeit ein […]
Der Zusammenhang zwischen Schulden und psychischen Erkrankungen ist bereits seit vielen Jahren bekannt und wurde in Deutschland bereits 2007 im Rahmen einer Studie der Universität Mainz umfassend untersucht. (siehe auch https://www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org/neurologie/news-archiv/artikel/studie-schulden-essen-seele-auf) Schulden verursachen Stress und können neben anderen körperlichen und psychischen Erkrankungen zum Beispiel eine bereits bestehende Burnout-Symptomatik verschlimmern. Ein Fall aus der Praxis So […]